Perché non possiamo volare

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«L'uccello vola, il pesce nuota, l'uomo corre», diceva il leggendario atleta Emil Zatopek, soprannominato la locomotiva. Nel 1952, alle Olimpiadi di Helsinki, Zatopek vinse tre medaglie d'oro in otto giorni.

Aveva ragione, non possiamo volare e, in realtà, nemmeno nuotare.
Con movimenti del corpo un po' strani, raggiungiamo velocità ridicole in acqua rispetto a pesci di dimensioni e forza simili, ed è chiaro che, con la nostra anatomia e fisiologia, non abbiamo niente a che fare con l’acqua. Direi addirittura che nuotare è malsano.

Invece, possiamo camminare e correre: e lo facciamo molto bene. Questa capacità di camminare e correre ci ha trasformati da antichi primati in esseri umani, siamo diventati intelligenti e innovativi proprio grazie a queste capacità.
Solo un'attività fisica sufficiente garantisce il mantenimento di queste importanti conquiste. Tuttavia, dovremmo anche scegliere forme di movimento che corrispondano alla nostra struttura corporea: verticalmente contro la gravità (quindi non volare e nemmeno nuotare).

Tuttavia, è anche un dato di fatto che ci muoviamo sempre meno a piedi. Ciò porta a conseguenze inevitabili. Le nostre articolazioni si usurano sempre di più e prematuramente.  Tuttavia, ciò non avviene a causa di un uso troppo frequente. Un carico sano e corretto rafforza tutte le strutture del nostro corpo, comprese le articolazioni, e le protegge dall'usura (il termine «usura» è fuorviante e andrebbe riconsiderato).
Le nostre articolazioni si usurano perché il carico è troppo basso (mancanza di allenamento) o si verificano deformità e, di conseguenza, carichi errati.

Le nostre attività (anche quelle sportive) dovrebbero essere eseguite in conformità con l'anatomia, evitando posture scorrette.

Le fondamenta diventano quindi importanti. L'architetto lo sa, e anche il nostro corpo.

I piedi sono le nostre fondamenta, che purtroppo negli ultimi decenni hanno sofferto. La mancanza di movimento, ma anche le scarpe con plantare e il sostegno, l'ammortizzazione e la guida dei piedi hanno contribuito a renderli pigri e deboli: un fondamento decisamente scadente, affetto da deformità che possono avere ripercussioni fino alla testa.

L'ultima tendenza sono le scarpe a piedi nudi, scarpe senza alcun supporto. Proteggono solo dal freddo e dalle lesioni. Ottimo! Perché camminare a piedi nudi è senza dubbio il meglio per piedi sani.

Ma... questa moda delle scarpe a piedi nudi l'avevamo già vent'anni fa. Tutti i marchi più diffusi le avevano in offerta, ne sono arrivati di nuovi e sono anche scomparsi rapidamente.

La maggior parte delle persone non è più in grado di camminare a lungo a piedi nudi.  Inoltre, si è dimostrato che i piedi non allenati non si riprendono facilmente camminando senza scarpe o con scarpe a piedi nudi.

Anche questa volta, la tendenza attuale non riuscirà a trasformare le nostre "pinne" in piedi.

Per questo serve qualcosa di più: un personal trainer, buoni terapisti o l'X10D! Quest'ultimo è il modo più economico e semplice per migliorare le fondamenta, ritrovare la gioia di camminare e minimizzare così anche il rischio di usura e sofferenze fisiche.

 © Ottobre 2022 Jan Swager van Dok